On a tellement parlé de l'ostéochondrose qu'il n'y a probablement rien à ajouter, même si ce sujet est si pertinent qu'il vaut probablement la peine d'écrire quelque chose à partir de ma propre expérience. Quiconque a déjà souffert de cette maladie ne la confondra pas avec quoi que ce soit : des douleurs aiguës lancinantes, une mobilité limitée du cou et un inconfort constant ne constituent pas encore une description complète de l'ostéochondrose.
Donc, si cela vous semble familier, dans cet article, j'aborderai deux sujets : les symptômes de l'ostéochondrose cervicale et le traitement à domicile.
Qu'est-ce que l'ostéochondrose cervicale et comment en reconnaître les premiers signes ?
Depuis que l’humanité s’est « remise sur pied », le nombre de maladies a augmenté. Cela comprenait non seulement l’hypertension artérielle, mais également un certain nombre de maladies musculo-squelettiques. Cela est compréhensible, car la pression exercée sur l'ensemble du système musculo-squelettique s'est multipliée à plusieurs reprises. L'ostéochondrose est le prix à payer pour « marcher debout ».
L'ostéochondrose est le pincement des racines nerveuses par les segments de la colonne vertébrale dû à l'amincissement et à la perte d'élasticité des disques intervertébraux. Il peut généralement y avoir de nombreuses raisons à cela, notamment un mode de vie sédentaire et une mauvaise alimentation.
Si cette maladie n'est pas traitée à temps, elle peut avoir des conséquences assez tristes. Au premier stade, en levant les bras au-dessus du niveau des épaules derrière la tête, on observe de vives douleurs lancinantes, des crampes dans les muscles du cou et même un engourdissement des membres.
A part ça. Des maux de tête à court et à long terme, des étourdissements et même une perte de conscience soudaine en tournant brusquement la tête sont possibles.
Par où commencer le traitement de l'ostéochondrose cervicale ?
Bien sûr, ce serait une bonne idée de consulter un médecin, au moins pour déterminer le stade de l'ostéochondrose, et seulement après cela, d'essayer un traitement médicamenteux ou de suivre un traitement à domicile avec des remèdes populaires.
Eh bien, le médecin vous parlera du traitement médicamenteux et vous prescrira même des pilules, et je partagerai mon expérience personnelle, grâce à laquelle de nombreuses personnes, dont moi, ont complètement éliminé tous les symptômes ci-dessus.
La nutrition est la clé d’une bonne santé
La nutrition joue l’un des rôles les plus importants dans la vie humaine et assure le déroulement harmonieux de tous les processus du corps.
Le fait est que si vous essayez de changer votre mode de vie pendant littéralement un mois, en commençant par un régime, des processus naturels de modélisation immunitaire commencent dans le corps, grâce auxquels vous pouvez vous débarrasser de diverses maladies.
Tout d’abord, vérifiez votre alimentation. S'il contient une grande quantité d'aliments gras et frits, éliminez-les complètement ou réduisez-les au minimum. Cependant, si vous « tirez » tellement que « oh-oh-oh », vous écouterez immédiatement mes conseils.
Essayez d'éviter la farine ou de passer des produits de boulangerie clairs aux produits de boulangerie foncés. Le pain noir est le plus utile.
Incluez dans votre alimentation des viandes diététiques faibles en gras : poulet blanc, lapin ou bœuf bouilli. Mâchez soigneusement vos aliments car cela aide votre corps à les digérer et à les absorber plus rapidement. Bien sûr, incluez autant de légumes, de fruits, d'herbes et de décoctions d'herbes que possible dans votre alimentation.
Vous serez surpris du nombre de plats que vous pouvez concocter à partir de légumes qui ne sont en rien inférieurs à vos « collations » habituelles et qui ont en même temps un effet positif sur votre bien-être général.
Gymnastique – l’ostéochondrose n’a pas sa place dans un corps sain !
En cas d'ostéochondrose cervicale, il est recommandé de faire de la gymnastique et il convient de noter que les exercices peuvent être effectués à tout moment opportun, en position couchée ou assise. L'essentiel est de les faire le plus souvent possible.
Cela augmente non seulement la flexibilité de l'ensemble de la colonne cervicale, mais normalise également la circulation sanguine, ce qui a un effet positif sur le processus de guérison de la maladie.
En fait, le mot clé en gymnastique pour le traitement de l'ostéochondrose est la régularité, et ce que vous faites exactement n'est plus si important. Inclinez votre tête vers la gauche et la droite, d'avant en arrière, en formant un cercle avec votre tête et en faisant simplement rouler votre cou.
L'auto-massage, qui peut accompagner les exercices, ne sera pas superflu et renforcera l'effet cicatrisant. Les emplâtres à la moutarde et les onguents analgésiques spéciaux sont également excellents pour l'ostéochondrose. Je tiens à vous rappeler encore une fois que la régularité est l'essentiel. S’il n’y a aucun effet visible après 2-3 jours, vous ne devez pas cesser de suivre mes recommandations.
Si vous soupçonnez une ostéochondrose, vous ne devez pas arrêter de mener une vie saine même après la disparition de tous les symptômes. Désormais, une bonne nutrition et un mode de vie actif sont votre nouveau style de vie.
Et encore une chose : n’oubliez pas que vous êtes le plus proche de vous-même. Soyez donc plus audacieux en montrant de l'amour pour vous-même et pour votre corps, qui, si vous répondez à des émotions positives, vous surprendra en retour sous la forme d'une excellente santé.